健康的身体和愉快正常的心态
沈从文《八骏图》：“因为他自以为是个身心健康的人。”
作谓语、宾语、定语；用于口语
对于现代人来说，太多的生活习惯影响了身心的健康，要想保持健康的身心，首先要做到的是规律的作息时间，晚上十一点之前必须上床睡觉，这样有利于肝脏的排毒代谢，百病肝脏起。早晨五到七点起床排便，七点到九点必须要吃早饭，早饭是一天三餐中最最重要的的一餐。这个作息是最基本的也是相当重要的！其次饮食方面少吃辛辣油腻的食物，多蔬菜水果保持清淡饮食，多多摄入菠菜，芹菜等等含纤维素高的蔬菜和粗粮谷类，肉蛋奶要适量均衡！再有就是要保持好心情，现在人们生活工作压力比较大，生活节奏比较快，要学会自我调节情绪，感恩帮助我们的人，感恩阻碍我们前行的人，是他们让我们更有前行的动力，包容身边对的，包容身边错的，人生短短数十年，珍惜当下，珍惜眼前人，来生不会再见！祝所有的朋友天天笑靥如花！！
孩子身心健康比其它方面更为重要。
我经常对孩子说：“我只负责你两个方面，一个是安全，一个是健康，其它做什么我都不会管。”
也就是因为这句话，孩子从小听到大，现在，无论想干什么都会把安全、健康摆在首位，个人防范意识很强。
自我感觉也培养不出来科学家、作家、画家……一类的，但保证孩子安全健康，还是一定要做到。
只是好像有些过犹不及了，孩子做事有些谨小慎微，苦恼过一段时间，后来别人开导，女孩，小心无大错，也就释然了。
希望对大家有些借鉴意义。
一个身心健康的人，每天都在追求生活品质的提高。他会为了生活而努力工作，并且认真对待自己的工作，不会沉迷于网络，他懂的自律，自律的对待自己的工作和生活，事业要做的起色，家庭也要照顾的周全，他每天醒来都活力满满生龙活虎的投入到生活中去，他始终保持积极向上的心态，把工作做得完美，把家庭照顾的周到。
一个身心健康的人，每天都有自己喜欢做的事情。他会用自己的爱好陶冶情操，保持好心情，保持健康的身体，不疲倦的心态，他乐在其中，享受爱的乐趣。有一份自己喜欢做的事情是好事，他说明你还年轻，还有对生活的热爱，还有积极向上憧憬美好的心灵，当心情不好的时候，做做自己喜欢做的事情，心情会慢慢变好，这是一件多么有意义的事情，谁的生命之中也不能缺少了这一份快乐。
总之，在一个充满竞争的社会里，我们每一天都很累，想要保持身心的健康，就多做做这些事吧。