张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
一张一弛联合式；作谓语；含褒义。
1.学习也要一张一弛，下课时间大家就要放松一下。
2.身为作家的他很注重文武之道，一张一弛，生活怡然自得。
3.汉朝的文帝和武帝对人民的治理方式是一张一弛之道。
4.学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。
5.他一张一弛、宽洪海量的治军方略使得部队的战斗力大大增强了。
6.在学习和工作中，我们应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
7.工作和学习，要一张一弛，劳逸结合，这样才能收到好的效果。
8.工作的时候全力以赴；玩乐的时候痛快淋漓。这就是快乐和健康之道。一张一弛，文武之道。
9.一张一弛的反义词是严阵以待。
10.我们在学习上应该有节奏，最好是一张一弛。
《礼记·杂记下》：“子贡观于蜡。孔子曰：‘赐也乐乎?’对曰：‘一国之人皆若狂，赐未知其乐也。’子曰：‘百日之蜡，一日之泽，非尔所知也。张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。’”
[yī zhāng yī chí]
出处
《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”
释义
意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。 现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
一张一弛，文武之道。意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。 张，指的是拉紧，弛，指的是松弛。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。“一张一弛，文武之道”就是说要治理好国家，就要让人民有劳有逸，劳逸结合，使工作，生活有节奏地进行。
一心一意一胖一瘦 一张一弛 一五一十 一龙一猪
一唱一和 一模一样 一颦一笑 一家一火
一朝一夕 一板一眼 一琴一鹤 一年一度
一草一木 一生一世 一步一趋 一点一滴
一举一动 一觞一咏 一夔一契 一龙一蛇
一笑一颦 一饮一啄 一言一行 一心一德
一丘一壑 一缘一会 一丝一毫 一字一板
一悲一喜 一成一旅 一德一心 一嚬一笑
一弛一张 一箪一瓢 一吟一咏 一夕一朝
一班一级 一马一鞍 一鳞一爪 一薰一莸
一针一线 一倡一和 一班一辈 一心一计
一步一鬼 一手一足 一死一生 一熏一莸
一字一珠 一来一往 一心一力 一心一路
一晦一明 一家一计 一字一句 一字一泪
一天一地 一心一腹 一枝一栖 一分一毫
意思是学习及要紧张，又要放松
“一张一弛，文武之道也”的“文武”原意分指：周文王、周武王。
【原文】子曰：“张而不弛，文武不能也；弛而不张，文武不为也；一张一弛，文武之道也。”（《礼记·杂记下》）
【译文】孔子说：“一直把弓弦拉得很紧而不松弛一下，这是周文王、周武王不做的；相反，一直松弛而不紧张，那也是周文王、周武王不愿做的；只有有时紧张，有时放松，这才是周文王、周武王治国的办法。”