叮：叮咛。反复叮嘱；再三吩咐。
元 杨显之《潇湘雨》第四折：“我将你千叮万嘱，你偏放人长号短哭。”
千叮万嘱联合式；作定语；用于长辈对晚辈的叮嘱。
1.老师总是对我们千叮万嘱，叫我们好好学习。
2.我要到北京去，妈妈对我千叮万嘱。
3.他入大学前，老师的千叮万嘱，他已牢牢地记在心里。
4.妈妈出差前，千叮万嘱，要我按时完成作业，不要贪玩。
5.吉姆为了让岳父母留下好印象，千叮万嘱两位好兄弟按兵不动。
6.临行前，媚儿千叮万嘱的，就像是一位贤惠的妻子送别丈夫，让李易十分不适。
7.因此他不得不千叮万嘱，要求二人坐专车从后门进入，避过耳目。
8.啊，我忘了，她可是千叮万嘱的要我忙完就打电话给她。
9.接过喜钱的刘家大娘对着张秀才千叮万嘱，看着张秀才听了进去，才喜滋滋的走了出去。
10.山中甘甜的水源，为何老一辈人千叮万嘱不可乱喝?……请耐下心来，听我一一道来。
1、反复地叮咛、嘱咐。也作“千叮咛，万嘱咐”。
2、再三再四地嘱咐。表示对嘱咐的事情极重视。例如：
妈妈出差前，千叮万嘱，要小明按时完成作业，不要贪玩。
3、叮：(形声。从口,丁声。本义:切嘱。如:叮咛，
反复嘱咐。嘱：吩咐；告诫。例如：嘱咐。
产后20天是子宫恢复期，也是恶露排出期，也是收腹的最佳时期，抓住黄金期可以事半功倍！（收腹不是瘦身，产褥期不建议以瘦身为目的）
1.产后（一至五天）尤其是剖腹产住院期间，就要早下床，多下床活动，这时下床活动一定要带上收腹带，一方面可以收腹，还可以减轻疼痛，疼痛感会有，但该忍要忍，多活动可防止下肢血栓形成，促进子宫恢复，排出宫腔瘀血！顺产的话无侧切无撕裂，三天后就可以配合收腹运动恢复盆腔，帮助腹直肌分离恢复了！
2.产后20分钟内就开始让宝宝允吸乳房，哺乳也能很好促进子宫收缩，起到收腹作用！产后要早开奶，早允吸，早哺乳！积极哺乳，多喝水，大量喝水，产后10天内，忌喝太油腻的汤水，以清淡为主，乳腺管通畅的好，哺乳顺利才能更好的收腹！
产褥期（42天内）内女性乳房进一步发育，可以完成母乳喂养，也有利于新生儿增强抵抗力。母乳和婴儿之间要充分的磨合，而子宫内膜也要积极的修复，子宫逐渐的缩小，血性的恶露逐渐的减少，血性恶露和白色恶露持续20天的时间。
3.生产出院后（6至42天）不要一直躺在床上，凯格尔运动是国际公认的产后恢复盆底肌可做的运动，但剖腹产一定要注意刀口恢复情况，做运动力度不可过大，运动时收腹带要带好！
建议产褥期女性少吃高脂肪、高糖，还有油煎、油炸的食物，对于身体恢复以及收腹都有一定的好处。
4.产后休息至关重要，尤其是产褥期，休息好，气血好，身体才能恢复好，母乳才会充足，宝宝才能发育好！
5，产褥期结束，生殖器以及全身的状况就可以恢复到孕前的状态，产后瘦身的最佳时间应该是在产褥期结束后，此时就可以开始积极有效的康复训练以及瘦身运动，比如有条件也可以在产褥期后，做产康，产后修复好盆底肌和腹直肌，对收腹至关重要！