体力强盛，精神充足。
李晓明《平原枪声》：“他精力充沛，两眼闪光。”
精力充沛主谓式；作谓语、定语；指体力强盛，精神充足。
1.她精力充沛。
2.而最重要的是，我在这段时间中依然精力充沛。
3.只要一点点计划和准备，你就能开始你精力充沛、充满激情和活力的一天啦！
4.如果你白天的时候精力充沛，而她却在图书馆里阅读，这就会产生冲突了。
5.你如实回答了你现在的感受欢快精力充沛准备随时捣蛋。
6.如果你遇到了强壮、稍微有点滑稽或者精力充沛的被采访者，那么尽可能地依靠他们表达故事。
7.人们精力充沛的开始一天的工作，但是几个小时之后他们就疲惫了，工作效率也变得很低。
8.大部分美国人精力充沛，富有热情。
9.并不是每个90岁的人都和这位拉比一样身体健康、精力充沛。他仍在教书写作，并答应在半小时的每日早操后接受电话采访。
10.他的办法对他来说是成功的，但他是个体弱多病的人，而多数人需要的是精力充沛。
有的人天生就活跃，这是天赋，是基因的问题，父母决定你什么样的基因，你就会有什么样的性格。当然，也有后天的因素，方面是后天的教育，另一方面是环境的影响，俗话说得好，近朱者赤，近墨者黑，如果你经常和一个性格开朗的人相处，那你也会逐渐变得活跃起来。
精力充沛造句:1、我中午睡了一觉,一觉醒来觉得精力充沛,一下子干了很多的活。
2、他始终都是精力充沛、斗志昂扬。
3、周末来到，睡个懒觉，精力充沛；不用赶早，神安气闲；听听鸟叫，心情舒展。
4、爷爷坚持锻炼身体，显得精力充沛。
5、父亲虽已年过半百，但精力充沛，干起活来一点也不输给年轻人。
“精力充沛”用英语表示：full of energy ：精力充沛短语：full of youthful energy 朝气蓬勃be full of energy 充满活力 ; 精力充沛Body full of energy 身体充满了能量full of nervous energy 精力充沛Full Of Energy Bar 充满活力吧You indicate exactly how feel: euphoric, full of energy, ready for mischief. 你如实回答了你现在的感受欢快精力充沛准备随时捣蛋。扩展资料：近义词：as fresh as paint精神饱满的短语：be as fresh as paint 精神饱满的例句：
1、That boy looks as fresh as paint . 那个男孩看起来很有活力。
2、The White House working personnel were as fresh as paint, while the locals, in this case, were jet-lagged. 白宫工作人员个个精神焕发，而在这种情况下，当地人却受时差反应之苦。
就是生龙活虎现在精力旺盛
气宇轩昂】 形容人精力充沛，风度不凡。
【龙行虎步】 形容帝王的仪态，比喻威仪庄重，气度不凡 【风流儒雅】 风流：有文采且不拘礼法；儒雅：学识深湛，气度不凡。指人文雅洒脱，学识渊博。【风流跌宕】 〖解释〗跌宕：为人放纵，不拘束。气度超脱，潇洒放逸。【轩昂气宇】 形容人气度不凡。亦作“气宇轩昂”。【丰度翩翩】 〖解释〗丰度：风采气度。翩翩：洒脱的样子。形容神态举止文雅优美，超逸洒脱。同“风度翩翩”。【器宇不凡】 〖解释〗器宇：指仪表，气度。不凡：不平凡，不寻常。形容仪表、风度很不平常。【年富力强】 年富：未来的年岁多。形容年纪轻，精力旺盛。是指一个人不知疲倦，活力四射，其精力旺盛，工作状态极佳。这样的人往往都具备强健的身体，健康的心理。他们对生活充满热情，干工作似乎永远不觉得劳累。这种天生精力充沛的人确实令人羡慕，对于普通大众，要巧妙安排好自己的生活作息时间，使得自己劳逸集合，快乐生活。
简单通俗点，上跳下窜闲不下来
巴菲特说过：普通的成功人士与真正的成功人士之间的区别,在于真正成功的人会拒绝几乎所有的事，投入深度工作，将所有精力和注意力注入所选择的任务。
01
有些事情，越努力越得不到。
我的朋友小J,在一家知名快消品公司做HR。昨天和我聊天，说了说她最近的生活状态。
她告诉我，基本上每天都有一大堆事情需要处理，加班也成了家常便饭。每天回到家都差不多8、9点钟了，即便想看会书学习一下，也没有多余的精力再去做了，一心就想着躺在床上。
一躺下也睡不着，想着明天很多工作需要处理，越想越睡不着。内心也时常暗示自己要早点睡，可想着只有晚上的自己是自由的,干脆就玩手机,这一玩儿就到半夜了。慢慢的，早上起不来,上班犯困,如此形成了恶行循环。
生活中，有很多事情就是这样，越努力越徒劳，比如说爱情，比如说睡眠。睡眠不足，是非常影响工作进度的。
02
每个人的精力都是有限的，主要来源于睡眠和休息。
据研究睡眠的机构表明：人类进入大失眠时代。
无忧精英网曾发起《白领睡眠情况》调查,共有8036位职场精英参加了本次调研。调查显示,超六成职场精英睡眠不足,更有两成人容易失眠,加班和舍不得睡觉成年轻人晚睡的主要原因。
行业性质直接影响了职场人的睡眠质量。比如说处于IT行业的人睡得最晚,其次是一直在追热点的媒体/广告行业。
据多项调查显示，媒体行业的新闻工作者面临的职业压力越来越大，身体疲劳、脑力疲劳、焦虑、失眠等早已不是新鲜事。同时,精英人群在一二线城市聚集度更高,大城市激烈的竞争和生存压力太大。
不仅仅是精英人群，很多大学生晚上都会焦虑，在毕业季担心找不到好工作；好不容易找到一个工作，因为明天要去工作，担心明天起晚了，所以睡不着，越想睡着就越睡不着。
另外，电子产品占据了大多人的睡前时间,比如说刷微博、还有追韩剧、打手游等等。
之所以让越来越多的人网络成瘾，是因为脑中多巴胺的分泌增多。多巴胺是一种神经递质，它会让你对某一件事情上瘾。比如说毒品很上瘾也是因为这个。毒品能够导致巨量多巴胺激增。
电子产品会干扰人的睡眠。每天早上，我们体内都分泌一剂皮质醇，让我们醒来；褪黑素则在晚上上升，让我们去睡觉。
电子产品会发出“蓝”光，这种蓝光会抑制褪黑素，褪黑素是专门控制睡眠的。有助于调节睡眠时间和生理节奏的激素。
神经学家kulreet chaudhary 说：“如果你的身体长期缺乏晚10点到早2点之间的再生性睡眠，那么可能你在早起后依然会感到身心俱疲。”
睡眠不足直接影响到人的工作质量，会让人思维迟钝，注意力不集中。睡眠不足，不仅仅会影响一个人的精神状态，严重的还会影响到家庭关系、人际关系、事业发展等等。
03
做好精力管理，倒逼自己明确目标，拆分成一个个小计划
睡眠如此重要，就需要我们做好精力管理，保持专注力，高效工作并且积极地面对生活。
精力管理是什么意思呢？
精力管理是指当你面对多项工作任务，不要立马开始做，而是列出一份清单，接下来把大任务分解成一个个小计划，然后集中精力做好重要的工作事项。
人的精力有几个层面：包括体能层、情绪层、思考层。
1、从体能层来说：适当的运动可以提高人的体能水平。
运动是作为锻炼肌肉的一种方式，有助于让工作更有效率，更好的应对职业压力，运动可以提升脑源性神经营养因子的水平，哈佛医学院精神病学副主任医师John Ratey博士提出这种营养因子可以促进大脑新细胞的生长。
2、从情绪层来说：我在之前写过一篇有关情绪的文章，感兴趣的可以看看。
当一个人情绪高兴的时候，往往就是工作效率最高的时候。
我有个习惯，一般在每天晚上工作结束的时候，开始做第二天的工作规划。这个习惯我坚持了很多年了，这样可以让我在第二天面对新的工作时，不会分神，还能减轻压力。我会把工作事项都罗列出来，然后找出最重要的两件工作作为重点给每个工作都拟出一个大概的完成时限，当然了。我也会留一点空余时间。
因为现在工作节奏加快，再也没有什么整块的工作时间供我们来使用，都是在碎片时间来解决问题，所以找到一个舒适的工作环境也很重要。
当你工作的时候，可以找个安静的地方，戴上隔音效果好的耳机，集中注意力工作。
每天冥想一会儿。每天花一点时间安静地坐着思考可以减轻压力，帮助你集中注意力，不至于被其他事情干扰思绪。冥想并不是多么高深的事情，也不需要做过多准备。你在花园走走，在图书馆坐坐都可以。只要利用这段时间思考自己重点的工作是什么就可以了。
吃点零食也是非常不错的方式。当你用脑过度，就会思维迟钝，转不过弯来。这时候你可以吃点坚果或者水果之类的，让你的味蕾充分享受甜蜜的感觉。
3、从思考层来说：同时进行多个任务，事实上是没有效果的，找到自己最佳的工作时间。
卡尔纽波特在【深度工作】一书中提出：我们每切换到另外一个工作任务时，都会消耗掉一部分注意力，不如高强度专注于一个或者两个任务。
所以，当有很多工作任务摆在面前时，不要同时处理。你可以怎样做呢：比如说在某个固定时间接发电子邮件，回复他人的微信，开会时手机静音等等。找到在一天中你最佳状态的时间，并在那段时间安排你最重要的工作任务。
人每天最佳睡眼时间是晚9点至次晨3点，只要这个时间睡足了，3点以后就可以起床做事了。建议你：
1、每天9点睡觉最迟至10点，早晨5点起床锻练身体一个小时，然后6－7点看书研究功课和学问，7点以后洗涮、进餐。中午如果条件许可就睡一会儿。
2、按时进食，一日三餐要有规律，早吃饱、午吃好、晚吃少。淀粉类、油脂类、蛋白质类食物及水果、蔬菜要搭配吃。
3、戒掉恶习：如酗酒、抽烟、赌博、玩网络游戏等。
4、人生有目标，并用实际行动去奋斗，不虚度光阴。做到以上四条，保你健康、学业、未来的事业三兴旺。
“精力充沛”用英语表示：full of energy ：精力充沛短语：full of youthful energy 朝气蓬勃be full of energy 充满活力 ; 精力充沛Body full of energy 身体充满了能量full of nervous energy 精力充沛Full Of Energy Bar 充满活力吧You indicate exactly how feel: euphoric, full of energy, ready for mischief. 你如实回答了你现在的感受欢快精力充沛准备随时捣蛋。扩展资料：近义词：as fresh as paint精神饱满的短语：be as fresh as paint 精神饱满的例句：
1、That boy looks as fresh as paint . 那个男孩看起来很有活力。
2、The White House working personnel were as fresh as paint, while the locals, in this case, were jet-lagged. 白宫工作人员个个精神焕发，而在这种情况下，当地人却受时差反应之苦。