排除忧愁，解除困难。
邓小平《把教育工作认真抓起来》：“各级党政负责同志，要经常深入学校，倾听广大师生的意见和呼声，为他们排忧解难。”
排忧解难作谓语、宾语；指排除忧愁，解除困难。
心情不好，无聊了，压抑了，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，
这对一个人的心理就形成了压力。
何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟.
你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，
而且还能使人的精神得到有效放松。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己
这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，
烦恼尽消。
【成语】排忧解难 【拼音】pái yōu jiě nàn 【解释】排除忧愁,解除困难.【用法】作谓语、宾语；指排除忧愁,解除困难
【近义词】
排难解纷( 注释:原指为人排除危难，解决纠纷。今指调停双方争执。)
排忧解难( 注释:排除忧愁，解除困难。)
息事宁人( 注释:息：平息；宁：使安定。原指不生事，不骚扰百姓，后指调解纠纷，使事情平息下来，使人们平安相处。)
扶危济困是搀扶危险的人救济贫困的人，排忧解难是排除忧郁解决困难，不是近义词
意思就是说，能真正的为人排忧解难，就是排除忧愁，解除困难，这才是做到的真正的帮助。
排忧解难的下一句是息事宁人。排忧解难的意思是排除忧愁，解除困难。也可指为人排除危难，解决纠纷，调停双方争执。
息事宁人：息:平息；宁：安定。原指不生事，不骚扰百姓，后指调解纠纷，使事情平息下来，使人们平安相处。
社区工作的一项重要内容就是为所辖居民排忧解难，上水跑水了，下水堵塞了，孤寡老人生病了，邻里之间打起来啦等等，，为居民排忧解难，息事宁人！
我是男的不是女的。心情烦躁郁闷时候要多出去走走玩玩，听听轻音乐玩玩游戏，或者做其他的事情忘记烦恼和不好的事情。其次要平时修心养性，闭目养神静心，心静自然凉。要经常暗示自己不要生气、不要冒火、不要发脾气要养成一个好的性格，保持一个良好的心态，尽量使自己有一个愉快的心情。